ไขความลับสร้างสมองด้วย สฟิงโกไมอีลิน และ 2-FL
คุณแม่ต้องรู้!
- โลกวันนี้หมุนไวกว่าที่เคยมาก การเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ไว เป็นเรื่องสำคัญ
- นมแม่คือกุญแจไขความลับการเรียนรู้ที่ไวกว่า ไม่มีตกยุค
- ความลับข้อแรก คือไขมันชื่อ "สฟิงโกไมอีลิน" ที่ช่วยสร้างไมอีลิน ไมอีลินช่วยให้สมองดี คิดเร็วเรียนรู้ไว1
- 2'-FLคือ ความลับอีกข้อของนมแม่ที่พิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่ามีผลต่อสติปัญญา จากการศึกษาพบว่า แม่เพียง 86% เท่านั้น ที่สามารถสร้าง 2'-FL ได้ผ่านนมแม่2
- เด็กที่มีผลการพัฒนาสมองที่สูง ตั้งแต่ 2 ขวบปีแรก จะส่งผลต่อความฉลาด การเรียน รวมทั้ง IQ ที่สูงขึ้นถึง 8 จุด เมื่อเป็นเด็กในวัยเรียน
1. เมื่อความรู้หมดอายุไว เลี้ยงลูกยังไงให้รอด
โลกวันนี้ เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ความรู้ใหม่ๆ มีมากขึ้น และเปลี่ยนไวกว่าเดิม ดังนั้น การมีสมองที่ดี เรียนรู้ได้ไว จึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญ ของความสำเร็จในอนาคต คำถามคือ จะเลี้ยงลูกให้มีสมองที่ดี เรียนรู้ใว ให้ทันต่อการเปลี่ยนแปลงนี้ได้อย่างไร
2. นมแม่ ทางรอดที่ไม่มีวันตกยุค
นมแม่ มีสารอาหารที่จำเป็นต่อเด็กวัยแรกเกิดอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สารอาหารที่ช่วยพัฒนาสมอง ซึ่งในปัจจุบัน ยังคงมีการวิจัยอย่างต่อเนื่อง และมีการค้นพบสารอาหารมหัศจรรย์สองชนิด คือ สฟิงโกไมอีลิน และ 2'-FL
3. สฟิงโกไมอีลิน บันไดสู่การเรียนรู้ไว
ความลับข้อแรก คือ ไขมันในนมแม่ชื่อสฟิงโกไมอีลินซึ่งจะช่วยสร้างไมอีลินทารกที่กินนมแม่มีปริมาณของไมอีลินในสมองที่เพิ่มขึ้นสัมพันธ์ไปในทางเดียวกันกับความฉลาดของเด็ก ไมอีลินช่วยทำให้เด็กคิดเร็ว เรียนรู้ไว4 โดยสฟิงโกไมอีลิน "เป็นสารอาหารสำคัญในการสร้างไมอีลิน3 ซึ่งเปรียบเสมือนการสร้างทางด่วนในสมอง"
4. สฟิงโกไมอีลิน และ ทู เอฟแอล คู่ 2 สารอาหารเพื่อการเรียนรู้ที่ไวกว่า
นอกจาก สฟิงโกไมอีลิน ความลับอีกข้อคือ 2'-FL (ทู เอฟแอล) จากการศึกษาทางการแพทย์ พบว่า ทารกได้รับนมแม่ที่มี 2'-FL ในช่วงหนึ่งเดือนแรก สัมพันธ์กับสติปัญญาที่ดีกว่าเมื่อเด็กอายุได้ 2 ปี
2' -FL จึงมีผลต่อการพัฒนาสติปัญญาและการเรียนรู้ที่ดีของเด็กเล็ก นอกเหนือจากการพัฒนาสมองแล้ว 2'-FL ยังช่วยเสริมภูมิต้านทานให้เด็กแข็งแรงอีกด้วย'
อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้พบว่า แม่เพียง 86% เท่านั้น ที่สามารถสร้าง 2'-FL ได้ผ่านนมแม่
มหัศจรรย์นมแม่
รวม 2 สารอาหารเพื่อการเรียนรู้ที่ไวกว่า
อยากให้ลูกฉลาด เรียนรู้ดี รวมทั้ง IQ สูงขึ้น 8 จุด ต้องมีพัฒนาการสมองที่สูงในช่วง 2 ปีแรก3 ทั้ง สฟิงโกไมอีลิน และ 2'-FL พบมากในนมแม่ ซึ่งเป็น 2 สารอาหารสำคัญในการพัฒนาสมอง
อย่างไรก็ตาม แม้ว่านมแม่จะเป็นกุญแจสำคัญต่อการสร้างสมองลูก แต่การเลี้ยงลูกที่ดีที่สุดย่อมอยู่บนความพร้อมและความสุขของแม่ด้วย โดยเฉพาะในช่วงแรกของชีวิตที่เป็นเวลาทองสำหรับพัฒนาการสมอง และหากคุณแม่อยากทราบข้อมูลเพิ่มเติม สามารถ Search ค้นหาความมหัศจรรย์ของสฟิงโกไมอีลิน และ 2'-FL ที่มีอยู่มากมายได้นะคะ
#สร้างสมองสู่พรสวรรค์ #คู่2สารอาหารเพื่อการเรียนรู้ที่ไวกว่า #สฟิงโกไมอีลิน #2FL
References
- Chevalier et al. PLos ONE 2015
- Berger et al. PLos ONE 2020
- Zhonghai, et al. Scientific reports 2019
บทความแนะนำ
เมนส์ไม่มากี่วันถึงท้อง ประจำเดือนไม่มา 1 เดือน ผิดปกติไหม
ประจำเดือนไม่มา 1 เดือน ประจำเดือนมาช้า สัญญาณแบบนี้บอกอะไรได้บ้าง ประจำเดือนไม่มา 1 เดือน คุณแม่ท้องหรือเปล่า ไปดูสาเหตุของประจำเดือนมาช้ากัน
9นาที อ่าน
เด็กอมมือ เด็กดูดนิ้ว เพราะอะไร ทำยังไงให้ลูกเลิกดูดนิ้ว
เด็กอมมือ เด็กดูดนิ้ว เกิดจากอะไร ทำไมลูกน้อยถึงชอบอมมือตัวเอง หากลูกเอามือเข้าปากบ่อย จะเป็นอันตรายกับสุขภาพของลูกไหม พร้อมวิธีช่วยให้ลูกเลิกดูดนิ้ว
7นาที อ่าน
ลำดับการขึ้นของฟันน้ำนมลูก พร้อมช่วงเวลาการขึ้นของฟัน
ลำดับการขึ้นของฟันน้ำนมลูกเป็นแบบไหน ช่วงเวลาขึ้นและหลุดของฟันชุดแรกของลูกน้อย จะเกิดขึ้นเมื่อไหร่ คุณแม่ควรสังเกตอย่างไร พร้อมช่วงเวลาการขึ้นของฟัน
9นาที อ่าน
เด็กทารกผมร่วง ลูกผมบางกว่าช่วงแรกคลอด ผิดปกติหรือเปล่า
เด็กทารกผมร่วง ลูกผมบางช่วงแรกคลอด ผิดปกติไหม ลูกน้อยผมไม่ขึ้น เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง พร้อมวิธีสังเกตทารกแรกเกิดและวิธีป้องกันเมื่อเด็กทารกผมร่วง
6นาที อ่าน
เด็กทารกควรนอนท่าไหน ท่านอนทารกที่ถูกต้องควรเป็นยังไง
ท่านอนทารกที่ปลอดภัยมีท่าไหนบ้าง เด็กทารกแต่ละช่วงวัยเหมาะกับท่านอนแบบไหน หากพ่อแม่ไม่ใส่ใจ ไม่จัดท่านอนเด็กทารกให้ถูกต้อง จะส่งผลร้ายแรงอะไรกับลูกบ้าง
7นาที อ่าน
วิธีทำให้เด็กหลับง่าย หลับยาว ไม่สะดุ้งตื่นตอนกลางคืน
รวมวิธีทำให้เด็กหลับง่ายและหลับยาว ไม่สะดุ้งตื่นตอนกลางคืน ช่วยเสริมพัฒนาการทารกให้สมวัย คุณแม่ช่วยให้ลูกหลับยาวยังไงได้บ้าง ไปดูวิธีทำให้เด็กหลับง่ายกัน
7นาที อ่าน
ลูกมีเสลดในคอทําไงดี พร้อมวิธีเคาะปอดเมื่อลูกมีเสมหะ
ลูกมีเสลดในคอทำไงดี เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง ลูกน้อยมีเสมหะในคอเยอะ คุณพ่อคุณแม่สังเกตได้อย่างไร พร้อมวิธีเคาะปอดอย่างถูกวิธีและวิธีช่วยให้ลูกขับเสมหะออก
6นาที อ่าน
ทารกเหงื่อออกหัว เกิดจากอะไร ลูกเหงื่อออกหัวมากผิดปกติไหม
ทารกเหงื่อออกหัว เกิดจากอะไร ลูกเหงื่อออกหัวมากผิดปกติไหม ทารกเหงื่อออกหัวแบบไหน ควรรีบไปพบแพทย์ พร้อมวิธีสังเกตและวิธีดูแลลูกน้อย เมื่อลูกเหงื่อออกหัวมาก
5นาที อ่าน
ทารกชอบแลบลิ้น เพราะอะไร ทารกแลบลิ้นบ่อย ผิดปกติไหม
ทารกชอบแลบลิ้น เกิดจากอะไร เด็กแรกเกิดแลบลิ้นบ่อยผิดปกติไหม อาการแบบไหนบ้างที่คุณแม่ควรสังเกตลูกน้อย เมื่อทารกแลบลิ้นบ่อย พร้อมวิธีดูแลลูกน้อยที่ถูกต้อง
5นาที อ่าน
เปลี่ยนผ้าอ้อมลูกตอนไหนดี ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมทุกกี่ชั่วโมง
เปลี่ยนผ้าอ้อมลูกตอนไหนดี คุณแม่มือใหม่ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมทุกกี่ชั่วโมง การเปลี่ยนผ้าอ้อมลูกขึ้นอยู่กับอะไรบ้าง เวลาไหนถึงเหมาะสมที่สุด ไปดูกัน
6นาที อ่าน
เชื้อราในปากทารก อันตรายไหม ดูแลทารกมีเชื้อราในปากยังไงดี
เชื้อราในปากทารก เกิดจากอะไร ลูกน้อยมีเชื้อราในปาก อันตรายไหม เด็กทารกจะมีอาการอย่างไร หากลูกน้อยมีเชื้อราในปาก พร้อมวิธีดูแลและป้องกันเชื้อราในปากเด็ก
5นาที อ่าน
พังผืดใต้ลิ้นทารก ปัญหาพังผืดของลูกที่พ่อแม่ควรระวัง
พังผืดใต้ลิ้นทารก เกิดจากอะไร พังผืดใต้ลิ้นลูก หากปล่อยเอาไว้จะอันตรายกับเด็กทารกไหม ลูกน้อยมีพังผืดใต้ลิ้นจะมีอาการอย่างไร พร้อมวิธีดูแลลูกน้อย
5นาที อ่าน
อุ้มลูกบ่อย เด็กติดมือคุณแม่จริงไหม ลูกติดมือแก้ยังไง
อุ้มลูกบ่อย ทำให้ลูกติดมือคุณแม่จริงไหม สาเหตุที่เด็กติดมือ เกิดจากอะไรได้บ้าง ไม่อยากให้ลูกติดอุ้มหรือติดมือ ควรทำอย่างไร พร้อมวิธีป้องกันลูกติดมือ
7นาที อ่าน
สีผิวทารกจะเปลี่ยนตอนกี่เดือน สีผิวทารกเปลี่ยนแบบไหนผิดปกติ
สีผิวทารกจะเปลี่ยนตอนกี่เดือน ลูกน้อยสีผิวเปลี่ยนหลังคลอดปกติไหม คุณแม่จะเห็นสีผิวทารกชัดเจนตอนไหน สีผิวแบบไหนปกติและผิดปกติ พร้อมวิธีสังเกตสีผิวทารกเปลี่ยน
5นาที อ่าน
ทารกควรอาบน้ำกี่โมง อาบน้ำทารกตอนไหนดี พร้อมวิธีที่ถูกต้อง
ทารกควรอาบน้ำกี่โมง คุณแม่มือใหม่อาบน้ำทารกตอนไหนดีที่สุด ให้ลูกสะอาดและสุขภาพผิวดี อาบน้ำให้ลูกบ่อยเกินไป ลูกจะป่วยไหม ไปดูวิธีอาบน้ำลูกน้อยที่ถูกต้องกัน
6นาที อ่าน
เด็กสำลักน้ำคร่ำ เกิดจากอะไร ทารกกลืนน้ำคร่ำ อันตรายไหม
เด็กสำลักน้ำคร่ำ เกิดจากอะไร ทารกกลืนน้ำคร่ำ จะเกิดขึ้นตอนไหน อันตรายกับลูกน้อยหรือเปล่า เด็กสำลักน้ำคร่ำ กี่วันหาย พร้อมวิธีป้องกันและลดความเสี่ย
4นาที อ่าน
เด็กปวดท้องบิด ทารกปวดท้องบิดทําไงดี พร้อมวิธีดูแลลูกน้อย
เด็กปวดท้องบิด เกิดจากอะไร ลูกน้อยมีอาการปวดท้องบิดบ่อย อันตรายกับลูกไหม ทารกปวดท้องบิดทำไงดี ปวดท้องแบบไหนบอกถึงโรคของลูก พร้อมวิธีดูแลที่ถูกต้อง
7นาที อ่าน
ท่าทารกในครรภ์แต่ละไตรมาสเป็นแบบไหน ท่าของทารกที่แม่ควรรู้
ท่าทารกในครรภ์เป็นแบบไหน ท่าของทารกในครรภ์ เมื่ออยู่ในครรภ์แม่แต่ละไตรมาส จะเป็นอย่างไร ท่าทารกในครรภ์บ่งบอกถึงพัฒนาการของลูกในครรภ์หรือเปล่า ไปดูกัน
5นาที อ่าน
ตุ่มขาวในปากทารก คืออะไร ลูกมีตุ่มขาวในปาก ดูแลทารกยังไงดี
ตุ่มขาวในปากทารก เกิดจากอะไร ลูกมีตุ่มขาวในปาก อันตรายกับลูกไหม ลูกน้อยมีตุ่มขาวในปากปกติไหม พร้อมวิธีป้องกันและรับมือเมื่อลูกน้อยมีตุ่มขาวในปาก
5นาที อ่าน
คนท้องเป็นตะคริวบ่อย อันตรายไหม ตะคริวคนท้องเป็นยังไง
คนท้องเป็นตะคริวบ่อยขณะตั้งครรภ์ เกิดจากอะไร หากคุณแม่เป็นตะคริวบ่อย จะส่งผลเสียกับลูกน้อยในครรภ์ไหม คนท้องไม่อยากเป็นตะคริวบ่อย ป้องกันได้อย่างไร ไปดูกัน
5นาที อ่าน
ตรวจภายในหลังคลอด คุณแม่มือใหม่ตรวจหลังคลอดเจ็บไหม
ตรวจหลังคลอดเจ็บไหม ทำไมการตรวจภายในหลังคลอดถึงสำคัญ การตรวจหลังคลอดต้องตรวจอะไรบ้าง คุณแม่ควรเตรียมตัวก่อนไปตรวจภายในหลังคลอดอย่างไร ไปดูกัน
6นาที อ่าน
มีลูกตอน 40 อันตรายไหม ควรมีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี
ผู้หญิงมีลูกตอน 40 อันตรายไหม ท้องตอนอายุมากเสี่ยงอะไรบ้าง หากคุณแม่อายุเยอะแล้ว แต่อยากมีลูกควรทำอย่างไร ควรมีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดีถึงปลอดภัย
8นาที อ่าน
พรีไบโอติกสำหรับเด็ก สารอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ดีต่อสุขภาพลูก
Prebiotic คืออะไร พรีไบโอติกสำหรับเด็ก จุลินทรีย์ชนิดดี ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและสร้างสมดุลในลำไส้ให้ลูกน้อย พรีไบโอติกเด็กมีอยู่ในอาหารหลายชนิด มีอะไรบ้าง ไปดูกัน
5นาที อ่าน
ลูกอ๊วกไม่มีไข้ท้องเสีย เกิดจากอะไร รับมืออย่างไรดี
ลูกอ้วกไม่มีไข้ท้องเสีย เกิดจากอะไร บางครั้งลูกอ้วกท้องเสียมีไข้และอาเจียน อาการแบบนี้ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง สัญญาณแบบไหนที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้
7นาที อ่าน