ไขความลับสร้างสมองด้วย สฟิงโกไมอีลิน และ 2-FL
คุณแม่ต้องรู้!
- โลกวันนี้หมุนไวกว่าที่เคยมาก การเรียนรู้สิ่งใหม่ได้ไว เป็นเรื่องสำคัญ
- นมแม่คือกุญแจไขความลับการเรียนรู้ที่ไวกว่า ไม่มีตกยุค
- ความลับข้อแรก คือไขมันชื่อ "สฟิงโกไมอีลิน" ที่ช่วยสร้างไมอีลิน ไมอีลินช่วยให้สมองดี คิดเร็วเรียนรู้ไว1
- 2'-FLคือ ความลับอีกข้อของนมแม่ที่พิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่ามีผลต่อสติปัญญา จากการศึกษาพบว่า แม่เพียง 86% เท่านั้น ที่สามารถสร้าง 2'-FL ได้ผ่านนมแม่2
- เด็กที่มีผลการพัฒนาสมองที่สูง ตั้งแต่ 2 ขวบปีแรก จะส่งผลต่อความฉลาด การเรียน รวมทั้ง IQ ที่สูงขึ้นถึง 8 จุด เมื่อเป็นเด็กในวัยเรียน
1. เมื่อความรู้หมดอายุไว เลี้ยงลูกยังไงให้รอด
โลกวันนี้ เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ความรู้ใหม่ๆ มีมากขึ้น และเปลี่ยนไวกว่าเดิม ดังนั้น การมีสมองที่ดี เรียนรู้ได้ไว จึงเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญ ของความสำเร็จในอนาคต คำถามคือ จะเลี้ยงลูกให้มีสมองที่ดี เรียนรู้ใว ให้ทันต่อการเปลี่ยนแปลงนี้ได้อย่างไร
2. นมแม่ ทางรอดที่ไม่มีวันตกยุค
นมแม่ มีสารอาหารที่จำเป็นต่อเด็กวัยแรกเกิดอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สารอาหารที่ช่วยพัฒนาสมอง ซึ่งในปัจจุบัน ยังคงมีการวิจัยอย่างต่อเนื่อง และมีการค้นพบสารอาหารมหัศจรรย์สองชนิด คือ สฟิงโกไมอีลิน และ 2'-FL
3. สฟิงโกไมอีลิน บันไดสู่การเรียนรู้ไว
ความลับข้อแรก คือ ไขมันในนมแม่ชื่อสฟิงโกไมอีลินซึ่งจะช่วยสร้างไมอีลินทารกที่กินนมแม่มีปริมาณของไมอีลินในสมองที่เพิ่มขึ้นสัมพันธ์ไปในทางเดียวกันกับความฉลาดของเด็ก ไมอีลินช่วยทำให้เด็กคิดเร็ว เรียนรู้ไว4 โดยสฟิงโกไมอีลิน "เป็นสารอาหารสำคัญในการสร้างไมอีลิน3 ซึ่งเปรียบเสมือนการสร้างทางด่วนในสมอง"
4. สฟิงโกไมอีลิน และ ทู เอฟแอล คู่ 2 สารอาหารเพื่อการเรียนรู้ที่ไวกว่า
นอกจาก สฟิงโกไมอีลิน ความลับอีกข้อคือ 2'-FL (ทู เอฟแอล) จากการศึกษาทางการแพทย์ พบว่า ทารกได้รับนมแม่ที่มี 2'-FL ในช่วงหนึ่งเดือนแรก สัมพันธ์กับสติปัญญาที่ดีกว่าเมื่อเด็กอายุได้ 2 ปี
2' -FL จึงมีผลต่อการพัฒนาสติปัญญาและการเรียนรู้ที่ดีของเด็กเล็ก นอกเหนือจากการพัฒนาสมองแล้ว 2'-FL ยังช่วยเสริมภูมิต้านทานให้เด็กแข็งแรงอีกด้วย'
อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้พบว่า แม่เพียง 86% เท่านั้น ที่สามารถสร้าง 2'-FL ได้ผ่านนมแม่
มหัศจรรย์นมแม่
รวม 2 สารอาหารเพื่อการเรียนรู้ที่ไวกว่า
อยากให้ลูกฉลาด เรียนรู้ดี รวมทั้ง IQ สูงขึ้น 8 จุด ต้องมีพัฒนาการสมองที่สูงในช่วง 2 ปีแรก3 ทั้ง สฟิงโกไมอีลิน และ 2'-FL พบมากในนมแม่ ซึ่งเป็น 2 สารอาหารสำคัญในการพัฒนาสมอง
อย่างไรก็ตาม แม้ว่านมแม่จะเป็นกุญแจสำคัญต่อการสร้างสมองลูก แต่การเลี้ยงลูกที่ดีที่สุดย่อมอยู่บนความพร้อมและความสุขของแม่ด้วย โดยเฉพาะในช่วงแรกของชีวิตที่เป็นเวลาทองสำหรับพัฒนาการสมอง และหากคุณแม่อยากทราบข้อมูลเพิ่มเติม สามารถ Search ค้นหาความมหัศจรรย์ของสฟิงโกไมอีลิน และ 2'-FL ที่มีอยู่มากมายได้นะคะ
#สร้างสมองสู่พรสวรรค์ #คู่2สารอาหารเพื่อการเรียนรู้ที่ไวกว่า #สฟิงโกไมอีลิน #2FL
References
- Chevalier et al. PLos ONE 2015
- Berger et al. PLos ONE 2020
- Zhonghai, et al. Scientific reports 2019
บทความแนะนำ
คนท้องกินขนมปังได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
คนท้องกินขนมปังได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินขนมปัง เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ขมมปังดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์
6นาที อ่าน
สร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้ครอบครัวอบอุ่น
การสร้างครอบครัวที่เต็มไปด้วยความอบอุ่นเเละความสุขไม่ใช่เรื่องยาก เเค่รู้จักสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้ทุกคนในครอบครัวตามวิธีเหล่านี้
2นาที อ่าน
ปิกนิกสร้างบรรยากาศเพิ่มเสียงหัวเราะในครอบครัว
การปิกนิกเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยสร้างความสุขและเรียกเสียงหัวเราะในครอบครัวได้อย่างดี ในวันหยุดจึงควรพาลูกไปเที่ยวตามสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ที่ลูกชอบ
2นาที อ่าน
เชื้อราในเด็ก อาการเชื้อราในปากทารก รักษาอย่างไรดี
การติดเชื้อราในทารกอาจพบได้ในช่องปาก บริเวณที่ใส่ผ้าอ้อม หรือใต้คาง มักไม่ทำให้เกิดอันตราย แต่เมื่อสภาวะเหมาะสม มันก็จะเจริญเติบโตและเกิดภาวะรุนแรง
2นาที อ่าน
เตรียมตัวให้พร้อมก่อนพาลูกน้อยไปว่ายน้ำครั้งแรก!!!
การว่ายน้ำครั้งแรกของลูกน้อย แต่คนที่ต้องเตรียมตัวเตรียมใจกลับเป็นคุณพ่อคุณแม่ เพราะเมื่ออยู่ในสระว่ายน้ำอาจมีเหตุการณ์ไม่คาดฝันมากกว่าการวิ่งเล่นอยู่บนพื้นดิน
3นาที อ่าน
ใครๆ ก็อยากให้ลูกน่ารักสำหรับทุกคน
ลูกน้อยวัยเตาะแตะ เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทั้งความสามารถด้านสติปัญญา ทักษะในการเข้าสังคม อารมณ์ และการเจริญเติบโตทางร่างกายมีความแข็งแรงทรงตัวได้ดี
5นาที อ่าน
วาดเล่นไม่เป็นรูปช่วยเสริมพัฒนาการได้อย่างไร
ทักษะด้านการเขียนสามารถสร้างได้ง่ายๆ แค่การมอบสีเทียนหรือสีชอล์คเป็นของขวัญให้ลูกน้อย แล้วคุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยส่งเสริมยังไงได้อีก มาดูกัน
1นาที อ่าน
สัญญาณบ่งบอกว่าลูกน้อยน้ำหนักเกิน
โรคอ้วนเป็นปัญหาที่ควรให้ความสำคัญเพราะเด็กเป็นวัยของการกินอาหารเพื่อเจริญเติบโต ทำให้คุณแม่สังเกตได้ยากเมื่อลูกเริ่มมีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์วิธีการแก้ปัญหาโรคอ้วนในวัยเด็กมีดังนี้
2นาที อ่าน
พัฒนาการครั้งแรกของลูกน้อยจะเกิดขึ้นเมื่อไร
ลูกน้อยจะมีการเรียนรู้ และพัฒนาทักษะของตัวเองอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นควรรู้ว่าช่วงเวลาสำคัญใดที่คุณแม่ไม่ควรพลาดพัฒนาการของลูก
4นาที อ่าน
เรียกพลังใจในยามที่ลูกเป็นเด็กเหวี่ยงวีน
เด็กเป็นวัยอยากรู้อยากเห็น การดูแลพฤติกรรมลูกต้องให้ความสนใจมากขึ้น เพราะวัยนี้เริ่มมีอารมณ์ร่วมกับสิ่งต่างๆ เวลาสุขก็สุขแบบสุดๆ เวลาโกรธก็โกรธแบบสุดๆ เช่นกัน
2นาที อ่าน
เคล็ดลับลดความกังวล เมื่อลูกเจ้าอารมณ์
เมื่อลูกน้อยเจ้าอารมณ์หรือเอาแต่ใจ ก่อให้เกิดความกังวลใจกับคุณพ่อ-คุณแม่เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อลูกมีอารมณ์ร้ายถึงขนาดกรีดร้องเสียงดังและทำลายข้าวของบ่อยๆ
2นาที อ่าน
เทคนิคช่วยให้ลูกน้อยวัยเตาะแตะนอนหลับสบาย
ลูกวัยเตาะแตะจะมีความกระตือรือร้นมาก ทำให้ไม่สามารถหยุดนิ่งเพื่อการพักผ่อนได้ การสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ต้องให้ความสำคัญ
4นาที อ่าน
สร้างพัฒนาการทางสมองให้ลูกด้วยการฟังเพลง
เสียงเพลงสามารถกระตุ้นให้สมองมีการทำงานและจัดระบบความคิดได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มสมาธิ การจำ ทำให้ลูกเรียนรู้ได้เร็วขึ้น คุณควรปลูกฝังให้ลูกคุ้นเคยและรักในเสียงเพลง
2นาที อ่าน
คนท้องกินชีสได้ไหม ชีสชนิดไหนปลอดภัย อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
คนท้องกินชีสได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินชีส เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ชีสชนิดไหนกินได้ ดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์
8นาที อ่าน
วิธีเสริมพัฒนาการทางอารมณ์และสังคมให้ลูก
เมื่อลูกน้อยเข้าสู่วัยเตาะแตะเริ่มเรียนรู้ และมีพัฒนาการทางด้านอารมณ์และสังคมที่เพิ่มขึ้น คุณแม่ต้องใกล้ชิดกับลูกน้อยเพื่อสร้างความรู้สึกที่มั่นคงให้กับเขา
3นาที อ่าน
เรียนรู้ภาษาของทารกวัย 0-6 เดือน
มีสัญญาณบางอย่างที่ลูกน้อยแสดงออกมาเพื่อบอกให้คุณรู้ถึงความรู้สึกต่างๆ ต่อไปนี้คือคำอธิบายโดยสรุปเกี่ยวกับสัญญาณเบื้องต้นที่เด็กแสดงออกมาตามวัยของเขา
3นาที อ่าน
คนท้องกินทับทิมได้ไหม มีประโยชน์ยังไง อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
คนท้องกินทับทิมได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินทับทิม เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ทับทิมดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์
5นาที อ่าน
พัฒนาการทางสมองของทารก
มันเป็นเรื่องเหลือเชื่อเมื่อได้ดูลูกเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ! ก้าวหน้าขึ้นในทุกๆ วัน และยังเรียนรู้ได้รวดเร็วด้วย ใครจะรู้ เขาอาจโตขึ้นเป็นอัจฉริยะเหมือนไอน์สไตน์ก็ได้
3นาที อ่าน
ความเป็นตัวของตัวเองในเด็กวัยเตาะแตะ
ในกระบวนการเติบโต ลูกน้อยจะสร้างบุคลิกภาพ ความมั่นใจในตัวเอง และความเป็นตัวของตัวเอง จึงเป็นเรื่องยากที่คุณเเม่จะรู้ว่าเวลาไหนควรเเนะนำ หรือให้ลูกตัดสินใจเอง
2นาที อ่าน
คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม มีประโยชน์ยังไง อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินน้ำขิง เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ น้ำขิงดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์
5นาที อ่าน
การส่งเสริมพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหว ให้ลูกน้อยวัยเตาะแตะ
เด็กในช่วงวัยนี้เป็นโอกาสทองสำหรับ คุณพ่อคุณแม่ ที่จะช่วยส่งเสริมและพัฒนา ทักษะการเคลื่อนไหว และเรียนรู้โลก ที่สดใสรอบๆ ตัวลูกน้อย
3นาที อ่าน
เมื่อคำพูดติดปากของลูกคือ “ไม่”
ลูกน้อยวัยนี้จะเริ่มท้าทายคุณแม่ ซึ่งพอได้ทำแล้วจะยิ่งมีความสนุกและอาจได้ใจยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเวลาที่คุณแม่รู้สึกทึ่ง ตกใจกับการกระทำบางอย่างของเขา
4นาที อ่าน
คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินพิซซ่า เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ พิซซ่าดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์
7นาที อ่าน
4 เคล็ดลับเปลี่ยนลูกขี้อาย ให้กล้าแสดงออก
หากลูกน้อยมีนิสัยเขินอาย ไม่กล้าเเสดงออก อาจทำให้เขาหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม มาดู 4 เคล็ดลับ ช่วยเสริมความมั่นใจ เพื่อช่วยเพิ่มทักษะในการเข้าสังคมให้ลูกน้อยกัน
3นาที อ่าน