เมนูอะโวคาโดศิลปินน้อย
เมนูอะโวคาโด สูตรอร่อย ทำง่ายสำหรับลูกรัก เพราะอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อยทั้งต่อหัวใจและผิวพรรณ ไปดูวิธีทำเมนูจากอะโวคาโดให้ลูกน้อยกัน
Ingredients
• อาหารเสริมธัญพืชสูตรเริ่มต้น 2 ช้อนโต๊ะพูน
• น้ำสุกอุ่น 4 ออนซ์
• อาโวคาโดสุกขูดและยีให้ละเอียด ½ ถ้วยตวง
• แครอทหั่นเป็นแท่งยาว ขนาด 2 นิ้วต้มสุกนุ่ม 5 แท่ง
• ฟักทองหั่นเป็นแท่งยาวขนาด 2 นิ้วต้มสุกนุ่ม 5 แท่ง
• หน่อไม้ฝรั่งขนาด 2 นิ้วต้มสุกนุ่ม 5 แท่ง
Nutrition count
Step by step
-
ตักอาหารเสริมธัญพืชสูตรเริ่มต้น ลงผสมในน้ำสุกอุ่น คนให้ละลายเข้ากัน
-
ตามด้วยเนื้ออาโวคาโดลงไปผสม คนให้เนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
-
จัดรับประทานโดยให้ลูกน้อยจับแท่งแครอท ฟักทอง หรือหน่อไม้ฝรั่ง แล้วจิ้มกับส่วนที่ผสมอาหารเสริมธัญพืชสูตรเริ่มต้นกับอาโวคาโด เพื่อเพิ่มรสชาติ
ชวนให้รู้
• กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีมากในอโวคาโด มีประโยชน์ต่อหัวใจและช่วยให้ผิวพรรณของลูกชุ่มชื้น
• ควรเลือกอโวคาโดที่สุกเต็มที่ ไม่ต้องปอกเปลือก ให้ผ่าครึ่งผลตามยาว โดยแกะเมล็ดออก แล้วใช้ช้อนตักเนื้อ แล้วยีหรือครูดละเอียด เมื่อเตรียมเสร็จพร้อมรับประทานทันที
• เมนูนี้จะช่วยเสริมพัฒนาการด้านการหยิบจับของทารก ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และยังช่วยให้ลูกน้อยได้เรียนรู้อาหารที่มีรสชาติ และเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน และยังได้เรียนรู้เรื่องสีไปพร้อมกัน