คนท้องปวดหัวข้างเดียวทำยังไงดี พร้อมวิธีแก้ไขอาการคนท้องปวดหัว

สรุป

• คนท้องปวดหัว เกิดได้หลายสาเหตุ เช่น เกิดการกดทับของหลอดเลือดใหญ่ ที่นำเลือดจากร่างกายเข้าสู่หัวใจได้ไม่ดี ทำให้คนท้องปวดหัว หน้ามืดเป็นลม หรือ มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้คนท้องปวดหัวได้ เมื่อร่างกายของคนท้องปรับตัวได้ มีระดับฮอร์โมนคงที่ อาการปวดหัวก็จะดีขึ้น
• คนท้องปวดหัวในช่วงปลายไตรมาสที่ 2 ถึงไตรมาสที่ 3 อาจเป็นเพราะมีภาวะครรภ์เป็นพิษได้ คนท้องควรหมั่นสังเกตตัวเองให้ดี หากมีสายตาพร่ามัว มีความดันโลหิตสูง ตับ ไต ทำงานผิดปกติ หรือมีโปรตีนรั่วในปัสสาวะ ร่วมกับอาการปวดหัวรุนแรง ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาอย่างถูกวิธี เพราะจะส่งผลอันตรายแก่ทารกในครรภ์ได้
• อาการปวดหัวไมเกรน แท้จริงแล้ว ไม่จำเพาะเจาะจงว่าต้องปวดหัวเพียงข้างเดียวเท่านั้น ผู้ที่เป็นไมเกรน สามารถปวดหัวได้ทั้งสองข้าง ปวดหัวย้ายจากข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง ปวดสลับข้าง คนท้องที่มีอาการปวดหัวสองข้าง อย่าชะล่าใจว่าการปวดหัวนั้นไม่ได้เป็นไมเกรน ควรสังเกตอาการร่วมอื่น ๆ ด้วย หากคนท้องปวดหัวอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์

เลือกอ่านตามหัวข้อ

• คนท้องปวดหัว เกิดจากสาเหตุอะไร
• คนท้องปวดหัว แบบไหนอันตราย
• คนท้องปวดหัว หายเองได้ไหม
• คนท้องปวดหัวข้างเดียว บอกอะไรได้บ้าง
• คนท้องปวดหัวข้างเดียวแบบไหน ควรไปพบแพทย์
• คนท้องปวดหัวข้างเดียวกับไมเกรนต่างกันอย่างไร
• วิธีแก้อาการปวดหัวสำหรับคนท้อง

คนท้องปวดหัว เกิดจากสาเหตุอะไร

คนท้องอาจพบกับอาการปวดหัวจากสาเหตุหลายประการ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยและการจัดการอาการปวดหัวในคนท้อง

• การกดทับของหลอดเลือดใหญ่: เมื่อตั้งครรภ์แล้วจะมีการกดทับของหลอดเลือดใหญ่ ที่นำเลือดจากร่างกายเข้าสู่หัวใจได้ไม่ดี จึงทำให้คนท้องปวดหัว เป็นลม หน้ามืด
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้ช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกส่งผลให้คนท้องปวดหัว พอร่างกายปรับตัวได้ มีระดับฮอร์โมนคงที่ แล้วอาการปวดหัวก็จะดีขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2
• พักผ่อนน้อย: เมื่อตั้งครรภ์ก็จะเริ่มรู้สึกอึดอัดและนอนไม่หลับ เพราะขนาดของท้องที่ใหญ่ขึ้นทำให้นอนได้ลำบาก จึงนอนได้น้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ
• ความเครียดและความกังวล: เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้คนท้องปวดหัวได้
• หิวและขาดสารอาหาร: การกลัวน้ำหนักขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้แม่กินอาหารน้อยลง จึงทำให้รู้สึกหิว และขาดสารอาหาร ทำให้เกิดอาการปวดหัวขึ้นกับคนท้องได้
• ท่าทางไม่เหมาะสม: นั่ง ยืน มีอิริยาบถในท่าที่ไม่เหมาะสม ในช่วงไตรมาสสุดท้าย ขนาดของครรภ์มีขนาดใหญ่ขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อของคนท้องต้องแบกรับน้ำหนักที่มากขึ้น เมื่อนั่ง ยืน มีอิริยาบถในท่าที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้ปวดหัวได้
• ภาวะขาดน้ำ: มีภาวะขาดน้ำ เมื่อตั้งครรภ์แล้วปัสสาวะบ่อย ๆ คนท้องอาจแก้ปัญหาด้วยการดื่มน้ำน้อย จึงทำให้คนท้องปวดหัว เพราะเกิดภาวะขาดน้ำ
• การงดคาเฟอีน: เมื่อตั้งครรภ์แล้วคนท้องงดการดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ เมื่อร่างกายไม่ได้รับคาเฟอีนเหมือนเดิม อาจส่งผลให้คนท้องปวดหัวได้

คนท้องปวดหัว แบบไหนอันตราย

คนท้องปวดหัวในช่วงปลายไตรมาสที่ 2 จนถึงไตรมาสสุดท้ายก่อนคลอด อาจเป็นเพราะมีปัญหาทางสุขภาพ หรือ ครรภ์เป็นพิษได้ ซึ่งครรภ์เป็นพิษนี้จะส่งผลให้คนท้องมีความดันโลหิตสูง ตับ และไต ทำงานผิดปกติ สายตาพร่ามัว และมีโปรตีนรั่วในปัสสาวะ คนท้องควรหมั่นสังเกตตัวเองให้ดี หากมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการปวดหัวรุนแรง ปวดในลักษณะที่ไม่เคยปวดมาก่อน กินยาตามที่แพทย์สั่งแล้วอาการก็ไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาอย่างถูกวิธี เพื่อลดการส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์และคนท้อง คนท้องปวดหัว อาจส่งผลอันตรายได้ หากสังเกตพบว่าปวดหัวร่วมกับอาการเจ็บป่วยเหล่านี้ ควรรีบไปพบแพทย์ด่วน

• คนท้องปวดหัวในช่วงไตรมาสที่ 2 และ ไตรมาสที่ 3 ปวดรุนแรงอย่างที่ไม่เคยปวดมาก่อน ปวดเสียดท้อง คลื่นไส้ มีปัญหาในการมองเห็น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเร็ว มือและใบหน้าบวม
• ปวดหัวรุนแรง ปวดหัวแบบเฉียบพลัน
• ปวดหัวรุนแรงมากขึ้น และมีภาวะการรับรู้เปลี่ยนไป สายตาพร่ามัว เซื่องซึม เหน็บชา พูดไม่ชัด
• ปวดหัว คอแข็ง และมีไข้
• เมื่อได้รับการบาดเจ็บที่หัว แล้วรู้สึกปวดหัว

คนท้องปวดหัว หายเองได้ไหม

อาการปวดหัวอาจเกิดจากความผิดปกติของกะโหลกศีรษะ หรือ อวัยวะต่าง ๆ รอบกะโหลก ได้แก่ หู ตา จมูก โพรงอากาศ กระดูกคอ คอ เป็นต้น หรืออาจเกิดจากความผิดปกติต่าง ๆ ภายในกะโหลกศีรษะ เช่น หลอดเลือดสมอง เยื่อหุ้มสมอง โพรงน้ำในสมอง นอกจากนั้น อาจเกิดจากโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย แล้วส่งผลให้คนท้องปวดหัว เช่น ไข้หวัดใหญ่ คนท้องปวดหัวแบบธรรมดา ที่มีอาการปวดไม่รุนแรง ปวดแบบตื้อ ๆ ไม่มีอาการร่วมใด ๆ แทรกซ้อน คนท้องมักจะหายปวดหัวได้เองเมื่อได้พักผ่อน นอนหลับแบบสนิท

คนท้องปวดหัวข้างเดียว บอกอะไรได้บ้าง

คนท้องปวดหัวข้างเดียว ไม่ว่าปวดข้างขวาหรือข้างซ้าย อาจบ่งบอกว่าปวดหัวไมเกรน อาการไมเกรนนี้ เกิดจากความผิดปกติชั่วคราวของระดับสารเคมีในสมอง ทำให้ก้านสมองนั้นถูกกระตุ้น ทำให้หลอดเลือดในสมองมีการบีบตัว คลายตัว มากกว่าปกติ คนท้องปวดหัวข้างเดียว จะปวดแบบตุ๊บ ๆ ตื้อ ๆ เป็นระยะ เป็นภาวะที่ปวดหัวแบบรุนแรงมากกว่าปวดหัวแบบทั่วไป จะเกิดอาการปวดหัวข้างใดข้างหนึ่ง หรืออาจปวดหัวได้ทั้งสองข้าง มักเกิดขึ้นได้บ่อย ปวดซ้ำข้างเดิม ๆ โดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า ในบางคนอาจมีความรู้สึกไวต่อกลิ่น เสียง แสง คนท้องปวดหัวข้างเดียวอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัวร้าวลงไปถึงท้ายทอย อาการปวดหัวไมเกรนนี้จะเกิดขึ้น 4-72 ชั่วโมง มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

คนท้องปวดหัวข้างเดียวแบบไหน ควรไปพบแพทย์

คนท้องปวดหัวข้างเดียว หรือมีอาการปวดศีรษะไมเกรน การกินยานั้นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ คนท้องปวดหัวห้ามกินยาแก้ปวดหัวในกลุ่มเออร์โกทามีน ซึ่งยากลุ่มนี้มักใช้รักษาไมเกรน และยาในกลุ่มเออร์โกทามีนจะทำให้มดลูกของคนท้องบีบรัดตัว อาจทำให้คลอดก่อนกำหนด หรือแท้งลูกได้ หากคนท้องปวดหัวข้างเดียว ปวดหัวไมเกรน ไม่ควรซื้อยาทานเอง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉันให้ละเอียด และรับการรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสม ควรทานยาตามคำสั่งของแพทย์หรือเภสัชกรเท่านั้น

คนท้องปวดหัวข้างเดียวกับไมเกรนต่างกันอย่างไร

แม้ว่าคนท้องปวดหัวข้างเดียว อาจมีสาเหตุมาจากไมเกรน แต่อาการปวดหัวไมเกรน แท้จริงแล้วไม่ได้แสดงอาการปวดหัวเพียงแค่ข้างเดียวเท่านั้น ผู้ที่เป็นไมเกรน สามารถปวดหัวได้ทั้งสองข้าง หรือปวดสลับข้าง ปวดหัวย้ายจากข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง การปวดไมเกรน ไม่จำเพาะเจาะจงว่าต้องปวดหัวเพียงข้างเดียวเท่านั้น คนท้องปวดหัวสองข้าง ควรสังเกตอาการร่วมอื่น ๆ ด้วย อย่าชะล่าใจว่าการปวดหัวทั้งสองข้างไม่ใช่การปวดหัวไมเกรน หากคนท้องปวดหัวอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง เพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสม 

สำหรับอาการปวดหัวไมเกรนนั้น จะมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย คนท้องควรสังเกตตัวเองให้ดี เช่น คลื่นไส้เอาเจียน แพ้เสียงและแสง ปวดหัวตุ๊บ ๆ ตรงขมับ ปวดร้าวมาที่ท้ายทอย หรือปวดร้าวไปที่กระบอกตา ในบางรายอาจมองเห็นแสงไฟสีขาว ๆ ขอบยึกยักก่อนเริ่มมีอาการปวดหัว

วิธีแก้อาการปวดหัวสำหรับคนท้อง

คนท้องปวดหัว คนท้องปวดหัวข้างเดียวนั้น สามารถรับมือดูแลเพื่อบรรเทาและลดอาการปวดได้ ซึ่งการบรรเทาอาการปวดหัวนี้ทำได้หลายวิธี คือ

1. หากิจกรรมผ่อนคลายทำ เรียนรู้วิธีผ่อนคลายความเครียด ควบคุมความเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพลง ทำกิจกรรมที่ ตัวเองชอบ
2. พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ เข้านอนแต่หัวค่ำ ตื่นในเวลาเช้า การอดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้คนท้องปวดหัวได้
3. ไม่สูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เพราะจะทำให้ปวดหัวได้
4. ประคบเย็น ด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น หรือ เจลเย็น ที่บริเวณปวดเพื่อลดอาการปวดให้ดีขึ้น
5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ และอาการปวดหัว
6. ทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นการปวด ทานอาหารให้ตรงเวลา อย่าปล่อยให้ตัวเองหิว เพราะความหิวจะส่งผลให้คนท้องปวดหัวได้
7. หลีกเลี่ยงอากาศร้อนอบอ้าว สถานที่แออัด ไม่ควรอยู่ในสถานที่ที่มีแดดจัด หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรสวมหมวก หรือกางร่ม
8. ออกกำลังกายเบา ๆ ไม่ต้องออกแรงมาก ด้วยการเดิน ว่ายน้ำ จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
9. นวดผ่อนคลายเบา ๆ ที่คอ หรือไหล่ ลดการปวดเมื่อย ลดอาการปวดหัวให้คนท้อง

คนท้องปวดหัว คนท้องปวดหัวข้างเดียว สามารถดูแลตัวเองเพื่อบรรเทาอาการปวดให้ลดลงได้ ด้วยการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดการปวดหัว ปรับพฤติกรรมต่าง ๆ ในการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อดูแลตัวเองแล้วพบว่าอาการปวดหัวของตัวเองนั้นไม่ดีขึ้น หรือปวดมากขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง และรับการรักษาอย่างเหมาะสม

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

• โปรแกรม Baby Development เช็คพัฒนาการลูกน้อยแต่ละช่วงวัย
• โปรแกรม PlayBrain ยิ่งเล่น สมองยิ่งแล่น โปรแกรมพัฒนาทักษะสมองลูกน้อย ให้ตรงตามช่วงวัย ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ สมองระดับโลก
• Health check แบบประเมินสุขภาพของคุณแม่และพัฒนาการของลูกน้อย
• เลือดล้างหน้าเด็กสีอะไร เลือดล้างหน้าเด็กสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์
• 7 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอดอย่างปลอดภัย ให้คุณแม่กลับมาเฟิร์มอีกครั้ง
• โฟเลต คืออะไร อาหารที่มีโฟเลตสูงสำคัญกับคุณแม่ตั้งครรภ์แค่ไหน
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์ อันตรายกับคุณแม่ท้องและลูกในครรภ์อย่างไร
• คนท้องเท้าบวมเพราะอะไร ปกติหรือไม่ มีวิธีลดบวมยังไงบ้าง
• คนท้องเป็นกรดไหลย้อนอันตรายไหม คุณแม่มือใหม่รับมือแบบไหนดี
• คนท้องท้องอืด แก้ยังไงดี พร้อมเมนูอาหารแก้ท้องอืดสำหรับคนท้อง
• คนท้องปวดหลัง เกิดจากอะไร วิธีดูแลคนท้องปวดหลังพร้อมวิธีแก้ปวด
• คุณแม่ปวดท้องข้างขวา บอกอะไรบ้าง ปวดท้องแบบไหนต้องไปหาหมอ
• คุณแม่ปวดท้องข้างซ้าย บอกอะไรได้บ้าง ปวดท้องแบบไหนต้องไปหาหมอ

อ้างอิง:

1. อาการคนท้องเดือนแรก สัญญาณเริ่มต้นว่ากำลังตั้งครรภ์, โรงพยาบาลศิครินทร์
2. คุณแม่ตั้งครรภ์กับไม่เกรน, โรงพยาบาลสมิติเวช
3. ปวดหัวขณะตั้งครรภ์ สัญญาณอันตรายที่คุณแม่มือใหม่ควรระวัง, Pobpad
4. รู้ได้อย่างไร? ปวดหัวไมเกรน, โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
5. 7 ตำแหน่งอาการปวดหัว ปวดแบบนี้เป็นโรคอะไรกันแน่, โรงพยาบาลวิมุต
6. เป็นไมเกรนขณะตั้งครรภ์กินยาอะไรถึงปลอดภัย, สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
7. ปวดหัวไมเกรน อาการเป็นอย่างไร ควรรักษาแบบไหนดี?, โรงพยาบาลพระราม 9
8. อากาศร้อนจัด ระวัง ไมเกรนกำเริบ, โรงพยาบาลศิครินทร์
9. ทำความรู้จักอาการไมเกรนและวิธีรับมืออย่างเหมาะสม, Pobpad

อ้างอิง ณ วันที่ 8 สิงหาคม 2567