คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ทำไมคนท้องถึงไม่ควรกินลูกเดือย

คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ทำไมคนท้องถึงไม่ควรกินลูกเดือย

คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ทำไมคนท้องถึงไม่ควรกินลูกเดือย

คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ทำไมคนท้องถึงไม่ควรกินลูกเดือย ลูกเดือยเป็นธัญพืชที่มีสารอาหาร คุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพบุคคลทั่วไป แต่สำหรับคนท้องนั้น ลูกเดือยเป็นธัญพืชที่ควรระมัดระวัง เพราะลูกเดือยอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทารกในครรภ์ได้ คนท้องควรศึกษาข้อมูล โทษ และผลกระทบของการกินลูกเดือยเพื่อความปลอดภัยต่อตนเองและทารกในครรภ์

สรุป

  • ถึงแม้ลูกเดือย เป็นธัญพืชที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมาย แต่สำหรับคนท้องนั้นควรหลีกเลี่ยงการกินลูกเดือย เพราะอาจส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์
  • มีงานวิจัยในสัตว์ทดลองที่พบว่า ลูกเดือยอาจกระตุ้นการบีบตัวของมดลูก และอาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ รวมถึงมีความเสี่ยงต่อการเป็นพิษต่อตัวอ่อนในครรภ์ ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย คนท้องควรหลีกเลี่ยงการรับประทานลูกเดือย เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นต่อมดลูกและการตั้งครรภ์
  • คนท้องควรได้รับโภชนาการที่หลากหลาย แม้ว่าลูกเดือยอาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ แต่มีธัญพืชหลายชนิดที่มีสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อคนท้องและทารกในครรภ์ ที่สามารถรับประทานแทนลูกเดือยได้ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ควินัว เป็นต้น

 

เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือเปล่า

คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือเปล่า แม้ว่าลูกเดือยจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในคนทั่วไป แต่สำหรับคนท้องนั้นควรหลีกเลี่ยงการกินลูกเดือย เพราะอาจส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์ เนื่องจากมีคำแนะนำทางการแพทย์จากหลายๆแหล่ง แนะนำให้หลีกเลี่ยงการกินลูกเดือย รวมถึงมีงานวิจัยในสัตว์ทดลองพบว่าลูกเดือยอาจกระตุ้นให้มดลูกบีบตัว ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์

 

โทษของลูกเดือยที่มีต่อคนท้องและทารกในครรภ์

คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม ลูกเดือยมีโทษต่อคนท้องและทารกในครรภ์อย่างไร ลูกเดือยเป็นธัญพืชที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพ แต่สำหรับคนท้องแล้ว ควรหลีกเลี่ยงการกินลูกเดือย เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพตนเองและทารกในครรภ์ ดังนี้

  • มีการศึกษาในสัตว์ทดลองว่าอาจกระตุ้นให้มดลูกบีบรัดตัว: อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งหรือคลอดก่อนกำหนด
  • พิษต่อตัวอ่อน: มีความเสี่ยงที่สารบางชนิดในลูกเดือยอาจก่อให้เกิดพิษต่อการพัฒนาของตัวอ่อนในครรภ์
  • ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก: การกินลูกเดือยร่วมกับธาตุเหล็ก อาจทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้น้อยลง ซึ่งธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดของคนท้องและทารกในครรภ์ และยังช่วยในการลำเลียงออกซิเจน ไปยังทารกในครรภ์ ซึ่งหากคนท้องขาดธาตุเหล็กจะทำให้เป็นโลหิตจาง รวมถึงส่งผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ 

 

ธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อคนท้อง

 

ธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อคนท้อง

คนท้องกินลูกเดือยได้ไหม หากลูกเดือยส่งผลกระทบต่อสุขภาพคนท้องและทารกในครรภ์ ควรเลือกธัญพืชชนิดใดแทน คนท้องควรกินอาหารให้หลากหลาย ไม่ใช่เพียงแค่ผักผลไม้เท่านั้น แต่ธัญพืชก็เป็นแหล่งสารอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับคนท้องและทารกในครรภ์ เพราะอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่จำเป็น ธัญพืชที่มีประโยชน์เหมาะสำหรับคนท้อง ได้แก่

  • ข้าวกล้อง เป็นข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี ทำให้ยังคงคุณค่าทางสารอาหารไว้อย่างดีการกินข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือส่งผลดีต่อสุขภาพของคนท้องและทารกในครรภ์ โดยสารอาหารที่สำคัญในข้าวกล้อง ได้แก่ โปรตีน แคลเซียม วิตามินบี 2 ฟอสฟอรัส และไฟเบอร์ ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน ป้องกันโรคโลหิตจาง โรคเหน็บชา และการเกิดตะคริว ช่วยลดอาการท้องผูก และให้พลังงานแก่ร่างกาย
  • ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชที่มีกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 และไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีประโยชน์ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ลดอาการท้องผูก นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวาน เป็นต้น
  • ข้าวโพด มีใยอาหารที่ดีและช่วยลดปัญหาอาการท้องผูก อีกทั้งข้าวโพดมีกรดโฟลิกซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติในทารกในครรภ์
  • ควินัว เป็นธัญพืชที่มีสารอาหารสำคัญ เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก ใยอาหาร และโฟเลต ซึ่งโฟเลตมีความสำคัญมากสำหรับคนท้อง เพราะช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
  • เมล็ดฟักทอง มีโปรตีน โซเดียม ไฟเบอร์ โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม ธาตุเหล็ก มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว และแร่ธาตุอื่นๆ อีกมากมายที่สำคัญต่อร่างกาย อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง มีฤทธิต้านการอักเสบ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน
  • ถั่ว รวมถึงพืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วลิสง ถั่วลันเตา อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โปรตีน โฟเลต โพแทสเซียม และแมกนีเซียม เป็นสารอาหารสำคัญสำหรับคนท้อง นอกจากนี้ ถั่วยังมีใยอาหารสูง ช่วยป้องกันและลดอาการไม่สบายที่พบได้บ่อยในช่วงตั้งครรภ์ เช่น อาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร ทั้งนี้ คุณแม่ที่มีอาการแพ้ถั่วควรหลีกเลี่ยงการกิน เพื่อความปลอดภัยของคุณแม่และทารกในครรภ์

 

อาหารต้องห้ามอื่นๆ ที่คนท้องไม่ควรกิน

การเลือกอาหารที่ดีและเหมาะสมในช่วงตั้งครรภ์มีความสำคัญอย่างมาก เพราะช่วยส่งเสริมให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรงและพัฒนาการสมบูรณ์ แต่ในทางตรงกันข้าม หากกินอาหารที่ไม่ดีหรือไม่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทั้งคนท้องและทารกในครรภ์ มีอาหารหลายประเภทที่คนท้องไม่ควรกิน เนื่องจากอาจมีสารอันตรายหรือส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ เช่น

  • อาหารที่ไม่ปรุงสุก เช่น ไข่ดิบ ปลาดิบ อาหารทะเลดิบ กุ้งดอง หอยนางรม หมึกช็อต เนื้อดิบ หรือผลิตภัณฑ์จากนม
    ที่ไม่ได้ฆ่าเชื้อ อาจมีเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อคนท้องและทารกในครรภ์ เชื้อโรคเหล่านี้อาจทำให้คนท้องติดเชื้อรุนแรง ส่งผลให้ทารกคลอดก่อนกำหนด หรือในกรณีร้ายแรงอาจทำให้เสียชีวิตในครรภ์ได้จากการติดเชื้อ
  • อาหารหมักดอง อาหารรสจัด อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคนท้องและทารกในครรภ์ได้ อาหารรสหวานจัด ทำ
    ให้ตับอ่อน ต้องผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้นเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเสี่ยงต่อเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อาหารรสเค็มจัด เพิ่มภาระให้หัวใจและไตทำงานหนักขึ้น เสี่ยงต่ออาการบวม อาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด กระตุ้นให้กระเพาะอาหารทำงานหนัก เสี่ยงต่อท้องอืด, กรดไหลย้อน, และ อาหารเป็นพิษ ส่วนอาหารหมักดอง เช่น ส้มตำหอยดอง แหนม มักมีปริมาณ เกลือ น้ำตาล หรือขัณฑสกรในปริมาณที่สูง ซึ่งเข้าข่ายอาหารรสจัด คนท้องควรหลีกเลี่ยง
  • อาหารที่มีสารปรอทสูง เช่น ปลาดาบเงิน ปลากระโทงแทง ปลาฉลาม และปลาทูน่า อาจส่งผลเสียต่อระบประสาทและสมองของคนท้องและทารกในครรภ์
  • เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ เหล้า ไวน์ แม้ดื่มปริมาณเล็กน้อย อาจส่งผลร้ายต่อการสร้างอวัยวะ สร้างสมอง และพัฒนาการของทารกในครรภ์ ผลกระทบจากแอลกอฮอล์ ทำให้เพิ่มความเสี่ยงในการแท้ง หรือ ทารกเสียชีวิตในครรภ์
  • เครื่องดื่มคาเฟอีนในปริมาณมากเกิน คนท้องที่ดื่มคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา หรือ น้ำอัดลม ในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อทั้งคนท้องและทารกในครรภ์ คาเฟอีนอาจทำให้ทารกมีน้ำหนักตัวน้อย เสี่ยงต่อการแท้ง และส่งผลให้คนท้องมีอาการใจสั่นหรือนอนหลับยาก ซึ่งอาจทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากนี้ เครื่องดื่มคาเฟอีนบางชนิดยังมีน้ำตาลและไขมันสูง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ คนท้องจึงควรจำกัดการดื่มคาเฟอีนให้อยู่ในปริมาณไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของตนเองและทารกในครรภ์

 

โภชนาการสำหรับคนท้องเป็นเรื่องสำคัญ เพราะอาหารที่คนท้องทานย่อมส่งผลทางสุขภาพต่อทารกในครรภ์ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย หากมีข้อสงสัยในการทานอาหาร หรือโภชนาการต่าง ๆ ในระหว่างที่ตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือสูตินรีแพทย์ที่ฝากครรภ์ เพื่อศึกษาหาข้อมูลที่ถูกต้องปลอดภัย ว่าอาหาร หรือโภชนาการบางประเภทนั้นส่งผลดี หรือส่งผลร้ายใด ๆ ต่อคนท้องหรือทารกในครรภ์หรือไม่

 

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่

 

 

อ้างอิง:

  1. ลูกเดือย ธัญพืชควบคุมน้ำหนักและคุณสมบัติรักษาโรค, Pobpad
  2. "รู้ก่อนกิน! ลูกเดือย สรรคุณและข้อควรระวัง", คุยกับหมออัจจิมา youtube
  3. อาหารเป็นยา สำหรับผู้สูงวัย, คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว
  4. ลูกเดือย (Millet), Hdmall
  5. ชนิดและคุณค่าทางของอาหาร, มหาวิทยาลัยราชภัฏเพชรบุรี
  6. ไฟเบอร์ สารอาหารดี ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย, HelloKhunmor
  7. แคลเซียมกับโรคกระดูกพรุน, โรงพยาบาลกรุงเทพ
  8. มารู้จักโซเดียมกันเถอะ, คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
  9. อาหารเสริมธาตุเหล็ก, โรงพยาบาลบางปะกอก3
  10. สังกะสี สารอาหารจำเป็นสำหรับทุกคนในครอบครัว, Pobpad
  11. ลูกเดือย (Job’s tears), HelloKhunmor
  12. ลูกเดือย ประโยชน์และสรรพคุณของลูกเดือย, มหาวิทยาราชภัฏสวนสุนันทา วิทยาเขตสมุทรสงคราม
  13. ลูกเดือย, สำนักงานการส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดชลบุรี
  14. ลูกเดือย เเละเท้าไก่ต้ม ช่วยแก้อาการปวดเส้นประสาท ปวดเข่า, กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
  15. กินอย่างไรห่างไกลโรคเหน็บชา, โรงพยาบาลบางกรวย
  16. เทคนิคการเลือกซื้ออาหารสดและอาหารแห้ง ตอน 3 การเลือกซื้ออาหารแห้ง, Haamor
  17. แอฟลาทอกซิน สารพิษจากเชื้อราในอาหารแห้ง, สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
  18. น้ำเต้าหู้และเต้าหู้ขาวโฮมเมด อร่อยดี มีประโยชน์!, KRUA
  19. น้ำนมลูกเดือย, KRUA
  20. ลูกเดือย เมนู 5 สูตร ทำง่าย กินอร่อย ประโยชน์เยอะ, Pueasukkapab
  21. ข้าวอบธัญพืชแบบ minimal เมนูคลีน อย่างง่าย ได้สุขภาพ, Trueid
  22. สลัดผักลูกเดือยกรอบ, KRUA
  23. เปียกลูกเดือยมะพร้าวอ่อน, KRUA
  24. ข้าว ประโยชน์ของข้าวไทย ข้าวหอมมะลิ ข้าวกล้อง ข้าวกล้องงอก, กระทรวงเกษตรและสหกรณ์ จังหวัดสุรินทร์
  25. Dietary Advice Before and During Pregnancy, fda.gov
  26. Eating Corn During Pregnancy – Is It Safe?, parenting.firstcry
  27. Pregnancy Power Foods, parents
  28. Pumpkin Seeds: How Healthy Are They?, webmd
  29. ข้าวกล้อง ของดีของว่าที่คุณแม่, โรงพยาบาลพญาไท
  30. ข้าวโอ๊ต สรรพคุณและประโยชน์ของข้าวโอ๊ต 30 ข้อ ! (Oat), medthai
  31. 8 Evidence-Based Health Benefits of Quinoa, healthline
  32. What to eat when pregnant: The 12 best foods, babycenter
  33. มดลูกบีบตัวขณะตั้งครรภ์ เรื่องใกล้ตัวของคุณแม่ตั้งครรภ์, hellokhunmor
  34. ธาตุเหล็กกับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร, คลีนิคหมอศิริวรรณ
  35. ‘โภชนาการที่ดี’ สารอาหารและพลังงานเพื่อลูกรัก, โรงพยาบาลศิครินทร์
  36. อาหารคนท้อง ที่จำเป็นต่อสุขภาพคุณแม่และทารกในครรภ์, hellokhunmor
  37. อาหารต้องห้ามที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรู้, พริ้นซิเพิล เฮลท์แคร์ โรงพยาบาลพริ้นซ์

อ้างอิง ณ วันที่ 2 กันยายน 2567

บทความที่เกี่ยวข้อง

View details อาหารเสริมธาตุเหล็กคนท้อง ช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ให้แข็งแรง
บทความ
อาหารเสริมธาตุเหล็กคนท้อง ช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ให้แข็งแรง

อาหารเสริมธาตุเหล็กคนท้อง ช่วยบำรุงครรภ์คุณแม่ให้แข็งแรง

คนท้องจำเป็นต้องกินอาหารเสริมธาตุเหล็กไหม ธาตุเหล็กสำคัญกับคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไร คุณแม่จะรู้ได้ไงว่าตัวเองขาดธาตุเหล็ก คนท้องขาดธาตุเหล็ก ควรกินอะไรเสริมร่างกาย

7นาที อ่าน

View details คนท้องกินขนุนได้ไหม ให้นมลูกแต่กินขนุนอันตรายกับลูกแค่ไหน
บทความ
คนท้องกินขนุนได้ไหม ให้นมลูกแต่กินขนุนอันตรายกับลูกแค่ไหน

คนท้องกินขนุนได้ไหม ให้นมลูกแต่กินขนุนอันตรายกับลูกแค่ไหน

คนท้องกินขนุนได้ไหม กินขนุนเยอะเป็นอะไรไหม หากกินเยอะเกินไปจะอันตรายกับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์หรือเปล่า กินขนุนแล้วปวดท้อง ทำยังไงดี ควรกินเท่าไหร่ถึงไม่อันตราย

5นาที อ่าน

View details คนท้องปวดขาข้างเดียว ปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม
บทความ
คนท้องปวดขาข้างเดียว ปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม

คนท้องปวดขาข้างเดียว ปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม

คนท้องปวดขาข้างเดียว คนท้องปวดเมื่อยตามตัว เกิดจากอะไร คนท้องปวดขามากตอนกลางคืน จะเป็นอันตรายไหม พร้อมวิธีดูแลตัวเอง เมื่อคนท้องปวดเมื่อยตามตัวและปวดขา

6นาที อ่าน

View details สิวคนท้องเป็นยังไง คุณแม่ท้องแล้วสิวขึ้น ดูแลตัวเองยังไงดี
บทความ
สิวคนท้องเป็นยังไง คุณแม่ท้องแล้วสิวขึ้น ดูแลตัวเองยังไงดี

สิวคนท้องเป็นยังไง คุณแม่ท้องแล้วสิวขึ้น ดูแลตัวเองยังไงดี

ท้องแล้วสิวขึ้น เกิดจากอะไร สิวคนท้องขึ้นเยอะผิดปกติ คุณแม่ทำยังไงได้บ้าง ท้องแล้วสิวขึ้น คุณแม่ทายาลดสิวได้ไหม สิวคนท้องขึ้นตรงไหน ได้บ้าง พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

5นาที อ่าน

View details คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า อันตรายไหม
บทความ
คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า อันตรายไหม

คนท้องกินเบียร์ได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า อันตรายไหม

คนท้องกินเบียร์ได้ไหม คนท้องกินเหล้าได้ไหม ไม่รู้ว่าท้องแล้วกินเหล้า จะเป็นอันตรายกับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์หรือเปล่า พร้อมวิธีดูแล้วตัวเองสำหรับแม่ท้อง

5นาที อ่าน

View details กรดโฟลิก ประโยชน์จากสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
บทความ
กรดโฟลิก ประโยชน์จากสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

กรดโฟลิก ประโยชน์จากสารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

กรดโฟลิก คืออะไร ประโยชน์ของโฟลิก มีอะไรที่คุณแม่ควรรู้บ้าง ทำไมคุณแม่ท้อง ควรกินอาหารที่มีโฟลิกสูง ไปดูประโยชน์ของโฟลิกเตรียมตั้งครรภ์ ที่คุณแม่ควรรู้กัน

6นาที อ่าน

View details ตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน พร้อมเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์
บทความ
ตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน พร้อมเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน พร้อมเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์

แจกตารางอาหารคนท้องในแต่ละวัน เพื่อให้คุณแม่ตั้งครรภ์กินได้ถูกหลักโภชนาการ พร้อมเมนูอาหารคนท้องทุกไตรมาส และเมนูอาหารเบาหวานขณะตั้งครรภ์ให้คุณแม่เลือกทานได้

13นาที อ่าน

View details คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง
บทความ
คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง

คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง

คนท้องกินบะหมี่กึ่งสำเร็จได้ไหม คนท้องอยากกินมาม่า ต้องกินวันละเท่าไหร่ถึงพอดี หากคุณแม่ท้องกินมาม่ามากไป จะส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง แค่ไหนถึงปลอดภัยและไม่อันตราย

5นาที อ่าน

View details คนท้องกินอัลมอนด์ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินอัลมอนด์ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินอัลมอนด์ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินอัลมอนด์ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า คุณแม่ท้องอยากกินอัลมอนด์ สามารถกินได้บ่อยแค่ไหน ควรกินเท่าไรถึงพอดีและได้ประโยชน์ ปลอดภัยทั้งแม่และลูก

6นาที อ่าน

View details เมนูอาหารคนท้อง 1-3 เดือน ช่วยบำรุงครรภ์ให้แข็งแรง
บทความ
เมนูอาหารคนท้อง 1-3 เดือน ช่วยบำรุงครรภ์ให้แข็งแรง

เมนูอาหารคนท้อง 1-3 เดือน ช่วยบำรุงครรภ์ให้แข็งแรง

รวมเมนูอาหารคนท้อง 1-3 เดือน เมนูสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ช่วยให้คุณแม่มือใหม่และลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพที่แข็งแรง ไปดูเมนูอาหารสําหรับคนท้อง 1-3 เดือน

11นาที อ่าน

View details คนท้องกินถั่วต้มได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินถั่วต้มได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินถั่วต้มได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินถั่วต้มได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินถั่วต้ม เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ถั่วต้มดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

6นาที อ่าน

View details คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม กินมากเกินไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม กินมากเกินไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม กินมากเกินไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินไข่เค็มได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินไข่เค็ม เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ไข่เค็มดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details อาหารคนแพ้ท้องสำหรับคุณแม่ อาหารคนแพ้ท้องที่คุณแม่ควรกิน
บทความ
อาหารคนแพ้ท้องสำหรับคุณแม่ อาหารคนแพ้ท้องที่คุณแม่ควรกิน

อาหารคนแพ้ท้องสำหรับคุณแม่ อาหารคนแพ้ท้องที่คุณแม่ควรกิน

อาหารคนแพ้ท้อง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มีอยู่จริงไหม อาหารแบบไหนช่วยลดอาการเวียนหัว คลื่นไส้และอาเจียนของคุณแม่ได้ ไปดูอาหารคนแพ้ท้องที่ปลอดภัยกัน

8นาที อ่าน

View details คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม เท่าไหร่ถึงพอดี อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินพิซซ่าได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินพิซซ่า เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ พิซซ่าดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details คนท้องกินหมูกระทะได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินหมูกระทะได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินหมูกระทะได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินหมูกระทะได้ไหม คุณแม่ท้องกินหมูกระทะบ่อย จะเสี่ยงติดเชื้อและอันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า กินอย่างไรเพื่อลดความเสี่ยงกับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details คนท้องกินโกโก้ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินโกโก้ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินโกโก้ได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

โกโก้มีคาเฟอีนไหม คนท้องกินโกโก้ได้ไหม อันตรายกับลูกในครรภ์หรือเปล่า โดยเฉพาะคุณแม่ที่ชอบกินน้ำชง คุณแม่ควรกินวันละกี่แก้ว ปริมาณเท่าไหร่ถึงพอดี

7นาที อ่าน

View details คนท้องกินตับไก่ได้ไหม กินตับมากไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินตับไก่ได้ไหม กินตับมากไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินตับไก่ได้ไหม กินตับมากไป อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินตับไก่ได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินตับไก่ เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ ตับไก่ดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

4นาที อ่าน

View details คนท้องกินโยเกิร์ตได้ไหม ควรกินแบบไหน อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า
บทความ
คนท้องกินโยเกิร์ตได้ไหม ควรกินแบบไหน อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินโยเกิร์ตได้ไหม ควรกินแบบไหน อันตรายกับลูกในท้องหรือเปล่า

คนท้องกินโยเกิร์ตได้ไหม คุณแม่ท้องอยากกินโยเกิร์ต เพื่อบำรุงสุขภาพครรภ์ โยเกิร์ตดีกับลูกในท้องหรือเปล่า กินเท่าไหร่ถึงพอดีและปลอดภัยกับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details เสริมแคลเซียมคนท้องจำเป็นไหม แม่ท้องควรเริ่มกินเมื่อไหร่
บทความ
เสริมแคลเซียมคนท้องจำเป็นไหม แม่ท้องควรเริ่มกินเมื่อไหร่

เสริมแคลเซียมคนท้องจำเป็นไหม แม่ท้องควรเริ่มกินเมื่อไหร่

แคลเซียมคนท้องจำเป็นไหม อยากเสริมแคลเซียมคนท้องกินอะไรดี คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเริ่มเสริมแคลเซียมสำหรับคนท้องตอนไหนดีที่สุดสำหรับคุณแม่และลูกในครรภ์

7นาที อ่าน