วิธีอ่านฟิล์มอัลตราซาวด์และใบอัลตราซาวด์ สำหรับคุณแม่มือใหม่

วิธีอ่านฟิล์มอัลตราซาวด์และใบอัลตราซาวด์ สำหรับคุณแม่มือใหม่

วิธีอ่านฟิล์มอัลตราซาวด์และใบอัลตราซาวด์ สำหรับคุณแม่มือใหม่

คุณแม่ตั้งครรภ์
บทความ
ธ.ค. 14, 2024
5นาที

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษที่คุณแม่ทุกคนอยากเฝ้าดูพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ ใบอัลตราซาวด์จึงเป็นเหมือนหน้าต่างที่เปิดโอกาสให้คุณแม่ได้เห็นภาพและฟังเสียงหัวใจของลูกน้อยอย่างใกล้ชิด ใบอัลตราซาวด์เป็นใบแสดงผลการตรวจที่สำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณแม่ได้เห็นภาพลูกน้อยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้แพทย์ตรวจสอบการเจริญเติบโตของทารก ตรวจหาความผิดปกติ และวางแผนการคลอดได้อย่างเหมาะสม

สรุป

  • ใบอัลตราซาวด์ มีตัวย่อภาษาอังกฤษที่บอกข้อมูลเกี่ยวกับ อายุครรภ์ ปริมาณน้ำคร่ำ น้ำหนักทารก เส้นรอบท้อง เส้นรอบศีรษะ และความยาวของทารกในครรภ์ การอัลตราซาวด์สามารถตรวจผ่านทางหน้าท้องด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง
  • ใบอัลตราซาวด์ บอกได้ถึงอายุครรภ์ โดยให้ดูที่ CRL ซึ่งเป็นค่าที่ได้จากการคำนวณความยาวของตัวอ่อนหรือทารก โดยวัดจากความยาวตั้งแต่ศีรษะไปจนถึงสะโพกตรงกระดูกก้นกบ

 

เลือกอ่านตามหัวข้อ


การอัลตราซาวด์ขณะตั้งครรภ์สามารถทำได้บ่อยครั้งตามที่แพทย์แนะนำ การอัลตราซาวด์มีทั้งรูปแบบ 2 มิติ 3 มิติ และ 4 มิติ หลังจากอัลตราซาวด์คุณแม่จะได้เป็น ใบอัลตราซาวด์ มีข้อมูลอายุครรภ์ น้ำหนักทารก และพัฒนาการต่าง ๆ ของทารก ระบุเป็นอักษรย่อไว้บนใบอัลตราซาวด์

 

ใบอัลตราซาวด์บอกอะไรเกี่ยวกับลูกบ้าง

อัลตราซาวด์เป็นการตรวจครรภ์ผ่านทางหน้าท้องคุณแม่ด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง ซึ่งในใบอัลตราซาวด์จะบอกได้ถึง อายุครรภ์ ปริมาณน้ำคร่ำ น้ำหนักทารก เส้นรอบท้อง เส้นรอบวงศีรษะ และความยาวของทารกในครรภ์

 

ใบอัลตราซาวด์บอกเพศลูกได้ไหม

ใบอัลตราซาวด์สามารถบอกข้อมูลหลายอย่างของลูก แต่คุณแม่สามารถทราบเพศของลูกได้จากการตรวจอัลตราซาวด์ในอายุครรภ์ 12 สัปดาห์ ถึง อายุครรภ์ 16 สัปดาห์ เป็นต้นไป โดยการอัลตราซาวด์แพทย์จะตรวจสอบความสมบูรณ์ของร่างกายทารกทั้งภายในและภายนอก และส่วนใหญ่ก็จะได้เห็นเพศลูกจากการตรวจอัลตราซาวด์

 

ใบอัลตราซาวด์บอกอายุครรภ์ได้ไหม

สามารถทราบอายุครรภ์ได้จากใบอัลตราซาวด์ โดยค่า CRL เป็นค่าที่ได้จากการคำนวณความยาวของตัวอ่อนหรือทารก โดยวัดจากความยาวตั้งแต่ศีรษะไปจนถึงสะโพกตรงกระดูกก้นกบ แพทย์จะสามารถทราบอายุครรภ์ได้

 

คุณพ่อคุณแม่จะได้ใบอัลตราซาวด์มาตอนไหนบ้าง

 

คุณพ่อคุณแม่จะได้ใบอัลตราซาวด์มาตอนไหนบ้าง

การตรวจอัลตราซาวด์ปกติแพทย์จะทำให้ทุกไตรมาสของการตั้งครรภ์ และจะได้รับผลเป็นใบอัลตราซาวด์ตามจำนวนครั้งที่แพทย์นัดตรวจอัลตราซาวด์

  • ไตรมาสที่ 1 ตรวจอัลตราซาวด์ในช่วงอายุครรภ์ 11-13 + 6 สัปดาห์ เป็นการตรวจเพื่อยืนยันอายุครรภ์ เพื่อให้ทราบกำหนดวันคลอดที่แน่นอนได้
  • ไตรมาสที่ 2 ตรวจอัลตราซาวด์ในช่วงอายุครรภ์ 18-22 สัปดาห์ เป็นการตรวจดูพัฒนาการของอวัยวะ เช่น สมอง กระดูกสันหลัง หัวใจ ตับ ไต ตรวจดูตำแหน่งรกและปริมาณน้ำคร่ำ เป็นต้น
  • ไตรมาสที่ 3 ตรวจอัลตราซาวด์ในช่วงอายุครรภ์ 28-32 สัปดาห์ เป็นการตรวจเพื่อดูพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์

 

วิธีอ่านฟิล์มอัลตราซาวด์ให้เข้าใจง่าย

หลังตรวจอัลตราซาวด์คุณแม่จะได้ผลเป็นใบอัลตราซาวด์กลับมาด้วย ซึ่งในใบอัลตราซาวด์จะแสดงตัวย่อภาษาอังกฤษต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และพัฒนาการทารกในครรภ์ ทั้งนี้แนะนำให้คุณแม่สอบถามแพทย์ที่ดูแลครรภ์เพิ่มเติมในผลตรวจใบอัลตราซาวด์ของคุณแม่แต่ละท่านอย่างละเอียดอีกครั้ง มาดูกันว่าตัวย่อภาษาอังกฤษบนใบอัลตราซาวด์บอกอะไรไว้บ้าง

  • CRL คือ วัดความยาวของทารก (Crown-Rump Length)
  • BPD คือ วัดความกว้างของศีรษะทารก (Biparietal Diameter)
  • HC คือ วัดเส้นรอบวงศีรษะ (Head Circumference)
  • AC คือ วัดเส้นรอบท้อง (Abdominal Circumference)
  • FL คือ วัดความยาวกระดูกต้นขา (Femur Length)
  • AFI คือ วัดปริมาณน้ำคร่ำ (Amniotic Fluid Index)
  • EFW คือ การคะเนน้ำหนักทารกในครรภ์ (Estimated Fetal Weight)

 

เก็บใบอัลตราซาวด์เป็นความทรงจำ ทำยังไงให้สีไม่ซีด

คุณแม่สามารถเก็บใบอัลตราซาวด์ไว้เป็นความทรงจำดี ๆ ในชีวิตที่ครั้งหนึ่งได้อุ้มท้อง และเพื่อเก็บไว้ให้ลูกน้อยได้ดูเมื่อเติบโตขึ้นในอนาคต ซึ่งคุณแม่สามารถเก็บใบอัลตราซาวด์ไว้เพื่อไม่ให้เสียหายได้ด้วยวิธีเหล่านี้

  1. สแกนเป็นภาพเก็บไว้ในคอม
  2. นำไปใส่อัลบั้ม
  3. เคลือบพลาสติก

 

การตรวจอัลตราซาวด์ MFM คืออะไร?

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์อายุมาก คุณแม่ตั้งครรภ์แฝด หรือคุณแม่ที่มีโรคประจำตัวแล้วตั้งครรภ์ เป็นต้น จำเป็นต้องได้รับการตรวจอัล ตราซาวด์ที่เรียกว่า MFM (Maternal Fetal Medicine) คือการตรวจอัลตราซาวด์เพื่อดูโครงสร้างอวัยวะของทารกว่ามีความสมบูรณ์ ความผิดปกติหรือความพิการแต่กำเนิดหรือไม่ สำหรับการตรวจอัลตราซาวด์ MFM จะตรวจโดยสูติแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์

 

ใบอัลตราซาวด์เป็นมากกว่าเพียงแค่ภาพถ่ายของลูกน้อยในครรภ์ แต่เป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้คุณแม่และแพทย์ได้ติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกได้อย่างใกล้ชิด และช่วยให้ตรวจพบถึงความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ทำให้สามารถวางแผนการดูแลและรักษาได้อย่างทันท่วงที

 

ดังนั้นการตรวจอัลตราซาวด์จึงเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่สำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคน และเพื่อให้ลูกน้อยหลังคลอดมีร่างกายและพัฒนาการแข็งแรงสมบูรณ์ แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่แรกเกิด เพราะนมแม่มีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิด เช่น ดีเอชเอ วิตามิน แคลเซียม และสฟิงโกไมอีลิน รวมทั้งยังมีสารภูมิคุ้มกันและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์หลายชนิด ซึ่งช่วยในการพัฒนาสมอง สติปัญญา และการเจริญเติบโตของลูก

 

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่

 

 

อ้างอิง:

  1. อัลตราซาวด์ และการตรวจความผิดปกติของทารกในครรภ์, โรงพยาบาลสมิติเวช
  2. OB Ultrasound for Extern, คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
  3. ข้อควรรู้ การทำอัลตราซาวนด์ขณะตั้งครรภ์, โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 3 อินเตอร์
  4. ตอบข้อสงสัยคุณแม่...เรื่องอัลตราซาวด์, โรงพยาบาลพญาไท
  5. อัลตราซาวนด์ทารกในครรภ์บอกอะไรได้บ้าง?, โรงพยาบาลกรุงไทย

อ้างอิง ณ วันที่ 18 สิงหาคม 2567

บทความที่เกี่ยวข้อง

View details ของเตรียมคลอด คุณแม่ควรเตรียมของไปคลอดอะไรบ้าง
บทความ
9 ของใช้เตรียมคลอด ที่คุณแม่มือใหม่ควรเตรียมของไปคลอด

ของเตรียมคลอด คุณแม่ควรเตรียมของไปคลอดอะไรบ้าง

รวมของใช้เตรียมคลอด คุณแม่เตรียมของไปคลอดอย่างไรให้ครบ อะไรที่คุณแม่ควรพกไปด้วยบ้าง ไปดูสิ่งที่ต้องเตรียมก่อนคลอดที่คุณแม่ควรเตรียมให้พร้อมกัน

View details อายุครรภ์ 10 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 10 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง
บทความ
อายุครรภ์ 10 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 10 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อายุครรภ์ 10 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 10 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อายุครรภ์ 10 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 10 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง ลูกตัวใหญ่แค่ไหน สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์แล้ว พร้อมวิธีดูแลครรภ์

View details อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 18 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง
บทความ
อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 18 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 18 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อายุครรภ์ 18 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 18 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง ลูกตัวใหญ่แค่ไหน สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์แล้ว พร้อมวิธีดูแลครรภ์

View details อายุครรภ์ 25 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 25 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง
บทความ
อายุครรภ์ 25 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 25 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อายุครรภ์ 25 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 25 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อายุครรภ์ 25 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 25 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง ลูกตัวใหญ่แค่ไหน สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์แล้ว พร้อมวิธีดูแลครรภ์

View details อายุครรภ์ 33 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 33 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง
บทความ
อายุครรภ์ 33 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 33 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อายุครรภ์ 33 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 33 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อายุครรภ์ 33 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 33 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง ลูกตัวใหญ่แค่ไหน สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์แล้ว พร้อมวิธีดูแลครรภ์

View details สิทธิประกันสังคมคนท้อง เบิกได้เท่าไหร่ เบิกอะไรได้บ้าง
บทความ
สิทธิประกันสังคมคนท้อง

สิทธิประกันสังคมคนท้อง เบิกได้เท่าไหร่ เบิกอะไรได้บ้าง

สิทธิประกันสังคมคนท้อง เบิกได้เท่าไหร่ เบิกอะไรได้บ้าง
 

View details การผ่าคลอดกับคลอดเองต่างกันยังไง พร้อมข้อดีข้อเสีย
บทความ
การผ่าคลอดกับคลอดเองต่างกันยังไง พร้อมข้อดีข้อเสีย

การผ่าคลอดกับคลอดเองต่างกันยังไง พร้อมข้อดีข้อเสีย

คลอดเองกับผ่าคลอดต่างกันยังไง การผ่าคลอดมีกี่แบบ คุณแม่มือใหม่เลือกผ่าคลอดหรือคลอดธรรมชาติดี พร้อมขั้นตอนเตรียมผ่าคลอดและคลอดธรรมชาติที่แม่ควรรู้
 

View details ไข่ตก คืออะไร นับวันไข่ตกยังไงให้แม่นยำ พร้อมอาการไข่ตกที่ควรรู้
บทความ
นับวันไข่ตก อาการไข่ตก วันตกไข่ คืออะไร นับอย่างไรให้แม่นยำ

ไข่ตก คืออะไร นับวันไข่ตกยังไงให้แม่นยำ พร้อมอาการไข่ตกที่ควรรู้

ไข่ตก คืออะไร คุณแม่มือใหม่นับวันไข่ตกอย่างไรให้แม่นยำ อาการแบบไหนที่บอกว่าคุณแม่อยู่ในช่วงอาการไข่ตก พร้อมวิธีนับวันไข่ตกด้วยตัวเอง ไปดูกัน

View details ฤกษ์คลอด ฤกษ์ผ่าคลอด เดือนมิถุนายน 2567 วันมงคล เวลาดี
บทความ
ฤกษ์คลอด ฤกษ์ผ่าคลอด เดือนมิถุนายน 2567 วันมงคล เวลาดี

ฤกษ์คลอด ฤกษ์ผ่าคลอด เดือนมิถุนายน 2567 วันมงคล เวลาดี

ฤกษ์คลอด ฤกษ์ผ่าคลอด มิถุนายน 2567 วันมงคล วันดี สำหรับคุณแม่ใกล้คลอด ฤกษ์ผ่าคลอด เดือนมิถุนายน 2567 มีวันไหนมงคล เวลาดี เหมาะสำหรับคุณแม่ใกล้คลอดบ้าง ไปดูกัน

4นาที อ่าน

View details บล็อกหลัง คืออะไร การผ่าคลอดบล็อกหลัง ปลอดภัยไหม
บทความ
บล็อกหลัง คืออะไร การผ่าคลอดบล็อกหลัง ปลอดภัยไหม

บล็อกหลัง คืออะไร การผ่าคลอดบล็อกหลัง ปลอดภัยไหม

บล็อกหลัง คืออะไร บล็อกหลังคลอดธรรมชาติและผ่าคลอดบล็อกหลังช่วยให้คุณแม่เจ็บปวดน้อยลงแค่ไหน พร้อมข้อดี-ข้อเสียและวิธีรับมือเมื่อต้องบล็อกหลัง

3นาที อ่าน

View details น้ำคร่ำ คืออะไร น้ำคร่ำรั่ว อาการแบบไหน สัญญาณใกล้คลอดที่ต้องรู้
บทความ
น้ำคร่ำ คืออะไร น้ำคร่ำรั่ว อาการแบบไหน สัญญาณใกล้คลอดที่ต้องรับมือ

น้ำคร่ำ คืออะไร น้ำคร่ำรั่ว อาการแบบไหน สัญญาณใกล้คลอดที่ต้องรู้

น้ำคร่ำ คืออะไร น้ำคร่ำรั่ว อาการแบบไหน คุณแม่ต้องระวังหรือไม่ ขณะตั้งครรภ์หากน้ำคร่ำน้อยจะมีผลต่อทารกในครรภ์อย่างไร ไปดูอาการน้ำคร่ำรั่วที่แม่ควรรู้กัน

1นาที อ่าน

View details คุณแม่ท้อง 7 เดือน ลูกอยู่ตรงไหน ตั้งครรภ์ 7 เดือน ที่แม่ต้องรู้
บทความ
คุณแม่ท้อง 7 เดือน ลูกอยู่ตรงไหน ตั้งครรภ์ 7 เดือน ที่แม่ต้องรู้

คุณแม่ท้อง 7 เดือน ลูกอยู่ตรงไหน ตั้งครรภ์ 7 เดือน ที่แม่ต้องรู้

คุณแม่ท้อง 7 เดือน อายุครรภ์ 7 เดือน มีอาการแบบไหน ทารกในครรภ์ 7 เดือน หัวลูกอยู่ตรงไหน อาการท้องแข็งขณะตั้งครรภ์ 7 เดือน พร้อมวิธีดูแลทารกในครรภ์

7นาที อ่าน

View details อาการคนท้อง 2 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 2 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง
บทความ
อาการคนท้อง 2 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 2 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อาการคนท้อง 2 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 2 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง

อาการคนท้อง 2 สัปดาห์ คุณแม่ท้อง 2 สัปดาห์ เกิดอะไรขึ้นบ้าง ลูกตัวใหญ่แค่ไหน สัญญาณอะไรที่บอกว่าคุณแม่อายุครรภ์ 2 สัปดาห์แล้ว พร้อมวิธีดูแลครรภ์

2นาที อ่าน

View details เมนส์ไม่มากี่วันถึงท้อง ประจำเดือนไม่มา 1 เดือน ผิดปกติไหม
บทความ
เมนส์ไม่มากี่วันถึงท้อง ประจำเดือนไม่มา 1 เดือน ผิดปกติไหม

เมนส์ไม่มากี่วันถึงท้อง ประจำเดือนไม่มา 1 เดือน ผิดปกติไหม

ประจำเดือนไม่มา 1 เดือน ประจำเดือนมาช้า สัญญาณแบบนี้บอกอะไรได้บ้าง ประจำเดือนไม่มา 1 เดือน คุณแม่ท้องหรือเปล่า ไปดูสาเหตุของประจำเดือนมาช้ากัน

9นาที อ่าน

View details การปฏิสนธิ คืออะไร พร้อมวิธีเตรียมความพร้อมสำหรับคนอยากมีลูก
บทความ
การปฏิสนธิ คืออะไร พร้อมวิธีเตรียมความพร้อมสำหรับคนอยากมีลูก

การปฏิสนธิ คืออะไร พร้อมวิธีเตรียมความพร้อมสำหรับคนอยากมีลูก

การปฏิสนธิ คืออะไร การปฎิสนธิเป็นกระบวนการสำคัญในการตั้งครรภ์ การปฎิสนธิกับการนับวันไข่ตกเกี่ยวข้องกันอย่างไร ไปดูวิธีที่ช่วยเพิ่มโอกาสตั้งท้องกัน

2นาที อ่าน

View details ข้อห้ามคนท้อง 1-3 เดือน ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกไม่ควรกินอะไร
บทความ
ข้อห้ามคนท้อง 1-3 เดือน ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกไม่ควรกินอะไร

ข้อห้ามคนท้อง 1-3 เดือน ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกไม่ควรกินอะไร

ข้อห้ามคนท้อง 1-3 เดือน อะไรบ้างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกต้องระวัง คนท้องอ่อน ๆ ไม่ควรกินอะไร คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามทำอะไรบ้างที่เสี่ยงต่อลูกในครรภ์ 

8นาที อ่าน

View details เบิกค่าคลอดประกันสังคมได้เท่าไหร่ คุณแม่ท้องเบิกอะไรได้บ้าง
บทความ
เบิกค่าคลอดประกันสังคมได้เท่าไหร่ คุณแม่ท้องเบิกอะไรได้บ้าง

เบิกค่าคลอดประกันสังคมได้เท่าไหร่ คุณแม่ท้องเบิกอะไรได้บ้าง

แม่ตั้งครรภ์เบิกค่าคลอดประกันสังคมได้เท่าไหร่ เบิกค่าคลอดบุตรประกันสังคมอย่างไร อะไรบ้างที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถฝากครรภ์และเบิกประกันสังคมได้ ไปหาคำตอบกัน

6นาที อ่าน

View details วิธีเช็กผลอนุมัติเงินค่าคลอดบุตร สิทธิประกันสังคมมาตรา 33
บทความ
วิธีเช็กผลอนุมัติเงินค่าคลอดบุตร สิทธิประกันสังคมมาตรา 33

วิธีเช็กผลอนุมัติเงินค่าคลอดบุตร สิทธิประกันสังคมมาตรา 33

เช็กสิทธิประกันสังมมาตรา 33 คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเตรียมเอกสารอะไรบ้างกรณีคลอดบุตร สงเคราะห์บุตร ไปดูวิธีเช็คผลอนุมัติเงินค่าคลอดบุตร ที่คุณแม่ควรรู้กัน

7นาที อ่าน

View details 7 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอดอย่างปลอดภัย ให้คุณแม่กลับมาเฟิร์มอีกครั้ง
บทความ
7 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอดอย่างปลอดภัย ให้คุณแม่กลับมาเฟิร์มอีกครั้ง

7 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอดอย่างปลอดภัย ให้คุณแม่กลับมาเฟิร์มอีกครั้ง

รวมวิธีลดหน้าท้องหลังคลอดอย่างปลอดภัย คุณแม่ทำได้เลยที่บ้านหลังคลอด ช่วยลดไขมันให้คุณแม่กลับมาหุ่นสวยอีกครั้ง พร้อมอาหารไขมันดี เหมาะสำหรับแม่หลังคลอด

2นาที อ่าน